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Coaching Virtual Grupal

Coaching Grupal

Bienvenidos al Programa Virtual
que CAMBIARÁ TUS HÁBITOS!!!

Si no empiezas por poner ORDEN en tu alimentación, NUNCA llegarás a tener el PESO que tanto ANHELAS!!!
Si estás aquí es porque estás CANSADA de no saber cómo ALIMENTARTE SALUDABLEMENTE ni controlar esos ANTOJOS que nunca terminan…
Si no sabes que debes comer, ni porque se te antoja tanto dulce, seguirás engordando y sintiéndote SIN ENERGÍA.  Y lo peor, vas a abandonar tu sueño de lograr contigo misma por algo tan fácil de solucionar.


Aprende a identificar:

PRIMERO: Qué Alimentos te CAEN BIEN y

SEGUNDO: Qué Alimentos NO TE CAEN BIEN

Metodología del Programa

- Es Online, sólo necesitas conexión a internet para acceder a las sesiones
- Semanalmente descargas el material que corresponde a la siguiente semana
- El programa dura 6 meses. Son 12 sesiones cada 15 días.
- Cualquier duda o consulta es resuelta de inmediato durante la sesión
- Cada sesión dura 90 minutos
- La clave del éxito del programa es seguir las Misiones encargadas por sesión
- Las sesiones son los días jueves y el horario sería de 7:00 pm a 8:30 pm
- Todas las sesiones se graban y se envían a los participantes para su posterior revisión
- Tendremos acceso a un grupo privado de facebook donde compartiremos comentarios y las misiones de cada sesión además te servirá como herramienta de apoyo durante todo el proceso de Cambio de Hábitos.

Detalle del Programa

SESIONES 1 y 2 ESTABLECIMIENTO DE OBJETIVOS SMART Y ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  • Bienvenida e Introducción
  • Presentación de Equipo
  • Establecimiento de Objetivos SMART
  • Hábitos Alimenticios
  • Estilos de Vida
  • Misión
SESIONES 3 y 4
PROTEÍNAS, EJERCICIOS Y ¿COMO CONTROLAR LOS ANTOJOS?
  • Introducción a las Proteínas
  • El Ejercicio
  • Cómo Controlo los Antojos
  • La Base de Nuestras Vidas
  • Misión
SESIONES 5 y 6 ALIMENTOS GRASOS, ESTADO DE ÁNIMO, RELACIONES SALUDABLES
  • Grasas Saludables y Granos
  • La Energía de los Alimentos
  • La Espiritualidad
  • Las Relaciones
  • Alimentación Consciente
  • Páginas Mañaneras
  • Alimentos Orgánicos
  • Misión
SESIÓN 7 y 8
LA INTUICIÓN Y LA ALIMENTACIÓN SEGÚN TU TIPO DE CUERPO
  • La Intuición
  • El Poder del Pensamiento
  • Alimentación según tu tipo de cuerpo
  • Alimentación Ayurvédica
  • Misión
SESIONES 9 y 10
ALIMENTOS SALUDABLES PARA LLEVAR Y VISUALIZACIÓN
  • Sugerencias de Estilos de Vida Consciente
  • Respiración y Visualización
  • Alimentos Saludables TO GO
  • Ejercicios de Conexión
  • Limpieza
  • Misión
SESIONES 11 y 12
DESEO, AUTOEXPRESIÓN, CIERRE Y COMPROMISOS
  • Espiritualidad
  • Ideales, Fuera de la Rutina
  • Logros y Compromisos
  • Estilo de Vida
  • Cierre del Programa
  • Implementación de Hábitos Aprendidos

Este Programa es para ti si:

  • Tienes malos hábitos alimenticios, llevas una vida sedentaria, tienes ilos de mas y estás cansada de seguir en ese círculo vicioso del que no puedes salir. Y lo peor.... es que no sabes por donde empezar....o no lo puedes hacer sola.
  • Te encantaría que te guíen en tu proceso de cambio de hábitos para asegurarte que funcione y el cambio permanezca en el tiempo.
  • Ya sabes mas o menos que comer per necesitas estar segura de lo que estás haciendo es lo correcto.
  • Necesitas nutrirte con alimentos que te gusten y disfrutes.
  • Quisieras tener mas energía para poder rendir en tu trabajo y lograr todas las tareas que necesitas en tu día a día.
  • Quieres aprender a comer conscientemente y en la cantidad que sólo tu necesitas
  • Te encantaría ser parte de un grupo que busca lo mismo que tu y que te sientas apoyada en tu proceso de cambio de hábitos
  • Deseas comer sano y disfrutar comiendo sin tener que pasar horas pensando en como lo debes hacer
  • Quieres sentirte bien por dentro y por fuera

5 Bonos de Regalo:

  • Las 5 Super Hierbas para tener una salud por encima del promedio
  • Los Beneficios Milagrosos de algunos alimentos
  • Lista Compras Completa de Alimentos Saludables
  • Planificador Semanal de Cuidado Personal
  • 7 Super Tips para potenciar tu Energía