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Coaching Familiar

PROGRAMA DE
COACHING FAMILIAR

¿Quieres Cambiar los Hábitos de tu Familia pero no tienes idea por donde Empezar?

¿Necesitas bajar el dulce e introducir en tu cocina nuevos alimentos ricos y saludables que no engorden?

¿No tienes Fuerza de Voluntad y te es muy difícil implementar Alimentos Saludables en tu cocina?


¿Quieres comer una dieta que no te prohiba todo?

Pues... !!!estás en el lugar correcto!!!
Con mi Programa familiar, te acompaño y te guío a ti y a todos los miembros de tu familia brindándoles las pautas de mejora
sobre Cambio de Hábitos que los llevará a una vida sana y feliz!!!

La Metodología del Programa
¿Cómo funciona?

- Son 5 sesiones con temas distintos que se complementan entre si.
- El día y hora se fijo de la semana se establece en común acuerdo, una vez confirmado el Programa.
- Cada sesión tiene una duración de 90 minutos.
- Dependiendo del tema de la sesión la locación va variando.
- Para cada sesión se entrega un material escrito con la información mas importante a tener en cuenta.
- Son sesiones muy dinámicas, amigables y entretenidas.

Detalle del Programa

Sesión 1

ALIMENTACIÓN SALUDABLE
  • Principios Básicos de una Alimentación Saludable
  • ¿Qué Alimentos se deben comer?
  • ¿Cuándo se deben comer los alimentos?
  • ¿Cómo deben preparar los alimentos?
Sesión 2

DESINTOXICACIÓN CASERA

La desintoxicación casera te ayudará a disminuir el estrés y el caos cotidiano en el ambiente familiar liberando energía acumulada sumando al ambiente hogareño un clima ligero y relajado.

Sesión 3

VISITA AL SUPERMERCADO

Una elección adecuada al momento de hacer tus compras es elemental ya que de ello dependerá la alimentación mientras compartan en familia.  Además, eligiendo los alimentos correctos podemos tener mayor control sobre el peso y los antojos de la familia.

Sesión 4

CAMBIO DE HÁBITOS

Establecemos un programa de buenos hábitos para toda la familia.  Cabe resaltar que tener buenos hábitos alimenticios y una rutina de ejercicios estimula la liberación de endorfinas en tu organismo, sustancias que te harán sentir de mejor ánimo, mas positivo y con una sensación de satisfacción y bienestar que nos vas a querer soltar.

Sesión 5

CLASE DE COCINA FAMILIAR
  • Preparamos Juntos un día típico de Comida Saludable
  • Desayuno (Panqueques de Avena con plátano)
  • Almuerzo (Lasagna Vegetariana)
  • Comida (Fideos de Zucchini)
  • NOTA: El menú puede variar según preferencias de cada familia
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